Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2024
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74,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1782 kcal
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Fett: 24,86g | Eiw: 260,34g | Kohlh: 120,24g.
Frühstück: AXA Havregryn, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Äpple, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Linessa Cream Cheese Light. Mittagessen: Ugnsgrillad Kycklingfilé, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Abendessen: Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), ICA Oxfilé. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Fryst Mango, ICA Basic Ananas Fryst, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Basic Frysta Jordgubbar. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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