Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2024
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67,4 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2186 kcal
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Fett: 81,23g | Eiw: 96,91g | Kohlh: 271,31g.
Frühstück: Granvita Hot Cakes con Avena Integral, Nutella Crema de Avellana, Granvita Hot Cakes con Avena Integral, Bolillo, Tamal. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Bolillo, Tamal, Elote, Bolillo, Pierna de Pollo. mehr...
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2243 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 22 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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r.berry91's Gewichtsverlauf
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