Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2015
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85,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1931 kcal
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Fett: 59,95g | Eiw: 128,59g | Kohlh: 218,37g.
Frühstück: CasanCrem Mantecrem, Café Cortado, Criollitas Galletitas de Agua. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Abendessen: Milanesa de Ternera, Figaza, Puré de Papa, Merluza al Horno o a la Parrilla. Snacks/Sonstiges: Ser Yogurt con Cereales, Criollitas Galletitas de Agua, Mermelada, Semillas Secas de Chía. mehr...
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2586 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Wolf360's Gewichtsverlauf
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