Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2024
|
57,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1920 kcal
|
Fett: 84,12g | Eiw: 125,57g | Kohlh: 175,23g.
Frühstück: Сливочный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ремит Холодец Деревенский, Фрукты в желе (Мужчина идёт на спорт), Freshsecret Блинчики по-Домашнему. Mittagessen: Кефир 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сырой Овощ, Тыквенные Семечки. Abendessen: Фрукты в желе (Мужчина идёт на спорт), Куриные Голени с Кожей, Рис Вареный, Борщ с Курицей. Snacks/Sonstiges: Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Седьмой континент Хурма, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сливочный Сыр, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Мандарины, Простоквашино Сливки 10%. mehr...
|
|
938 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 20 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Marina_Angel's Gewichtsverlauf
|