Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2024
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74,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2557 kcal
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Fett: 121,03g | Eiw: 119,36g | Kohlh: 256,23g.
Frühstück: Ржаной Хлеб, Сосиски Молочные, Жареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Mittagessen: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Abendessen: Завод Алешина Сушка "Мини", Овощное Рагу с Курицей, Ржаной Хлеб, Bonduelle Огурцы Маринованные. Snacks/Sonstiges: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Семечки, Семечки, RIOBA Молочный Шоколад. mehr...
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2203 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 58 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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inaychukov's Gewichtsverlauf
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