Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2015
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66,7 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 61,20g | Eiw: 84,18g | Kohlh: 102,92g.
Frühstück: Простоквашино Масло Сливочное, Козуб Отруби Овсяные, Gerber Фруктовое Пюре, Простоквашино Творог Обезжиреный. Mittagessen: Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Росток Хлебцы, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Луговая Свежесть Сыр Адыгейский 18%, Свекла Вареная. Abendessen: Сухие Жареные Орехи Кешью. Snacks/Sonstiges: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков. mehr...
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2381 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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n4tusja's Gewichtsverlauf
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