catiSu's Notizen, 04 Mrz 24

Eilen söin 2492 n. kcal. Vain hidas sunnuntaikäveleskely. Meni mm. 2 jätskikiskapalloa ja muistaakseni 6 keksiä. LA n. 2436 kcal ja PE n. 2492 kcal.
Ei nostanut painoa.

56 kg Bisher verloren: 5,1 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2127 kcal

Fett: 156,70g | Eiw: 98,83g | Kohlh: 18,27g.   Frühstück: . C8 -Öljy Greatvita, Pellavansiemenöljy, Milbona Luomuvoi, Pellavansiemenjauho, Vemondo Mantelijuoma Makeuttamaton, . Chia Siemenet Crownfield, Dr. Oetker Vanilja-Aromi, Vesi, Suola, Kaneli. Mittagessen: Deluxe Avokadoöljy, X-Tra Gouda 29%, ja! Tonnikala Palat Omassa Liemessä. Abendessen: . Chia Siemenet Crownfield, Seesaminsiemenet, Alnatura Psyllium Flohsamen, . Pellavansiemenrouhe Crownfelt 1 Rkl, Vemondo Mantelijuoma Makeuttamaton, Koro Maapähkinätahna, Koro Kaakaojauhe Bio, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 10%. Snacks/Sonstiges: Yrttitee, Koro Pellavansiemenjauho, Vemondo Mantelijuoma Makeuttamaton, . Guar Gum Koro 1 Tl = 3G, Koro Soijajauho, Koro Kaakaojauhe Bio, Koro Riisiproteiinijauhe 80%, Alnatura Psyllium Flohsamen, Pirkka Leivinjauhe, Milbona Luomuvoi, Dansukker Vaniljasokeri, Kananmuna, Nescafe Kulta, Milbona Vispikerma, Rewe Kookosmaito, Parapähkinät, Alesto Manteli, Alesto Saksanpähkinä, Alesto Pekaanipähkinät, Hasselpähkinät. mehr...

1527 kcal

Bewegung: Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 57 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...