Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2024
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78 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1686 kcal
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Fett: 62,98g | Eiw: 108,46g | Kohlh: 171,34g.
Frühstück: Integralmedica Whey 100% Pure, Águia Biscoito Salt Plus, Hortifruti Mamão Formosa. Mittagessen: Friboi Fraldinha Assada, Batata Inglesa Cozida, Maionese, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Lacta Ouro Branco Crocante , Músculo Bovino, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Nbonn Paçoca Rolha com Cobertura Sabor Chocolate. mehr...
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2310 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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stela leiroz's Gewichtsverlauf
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