|
61,7 кг после работы. Утром было 62,3 кг - просто отёчность, как и всегда.
Всё не так уж плохо, пока что держусь в пределах одного и того же веса.
К концу недели уже хотелось бы увидеть 60 на весах.
|
61,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1426 kcal
|
Fett: 45,09g | Eiw: 112,15g | Kohlh: 146,33g.
Frühstück: Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Терияки, Окей Грудка Куриная Отварная, Окей Цветная Капуста, Дикси Брокколи. Mittagessen: Красное Яблоко, Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Чесночный, Мираторг Итальянская Смесь, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Abendessen: Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окей Грудка Куриная Отварная. Snacks/Sonstiges: Булочные Вольчека Безе, Фрутоняня Молочный Коктейль с Малиной, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Свежее Завтра Биотворог. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|