|
Na het feestje van het werk tot 1:30 s'nachts. Niet slecht toch.
|
56,4 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1441 kcal
|
Fett: 75,82g | Eiw: 91,78g | Kohlh: 118,40g.
Frühstück: Koekje, LU Krokante Volkorentoasts LU, Herta Knacki Original, Koffie met Melk en Suiker, Cafeïnevrije Koffie. Mittagessen: Kippenvleugel met Vel, Champignons, LU Krokante Volkorentoasts LU, Kippenbout. Abendessen: LU Krokante Volkorentoasts LU, Feta Kaas, Ansjovis (Uitgelekt in Olie, uit Blik), LU Krokante Volkorentoasts LU, Gebakken Ei, LU Krokante Volkorentoasts LU. Snacks/Sonstiges: Pure Chocolade 74%, Cafeïnevrije Koffie, Coca-Cola Coca-Cola Light, Suiker, Thee, Damhert Chocolade Wafel. mehr...
|
|
1791 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, tv kijken - 2 Stunden, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|