Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2024
|
80,7 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2482 kcal
|
Fett: 101,58g | Eiw: 132,58g | Kohlh: 279,71g.
Frühstück: Тыквенные Семечки, Мёд, Урбеч Урбеч из Очищенных Семян Тыквы, Мистраль Рис Басмати Отварной. Mittagessen: Сыр Домашний, Жареное Яйцо, Мистраль Рис Басмати Отварной, Глобус Салат Лисенок. Abendessen: Эконива Кефир 1%, Куриные Котлеты на Пару, Овощи Гриль, Капустный Салат. Snacks/Sonstiges: USN Протеин Blue Lab, FitnesShock Shaker Royal Hazelnut, Американо, Пятерочка Киви, Pepsi Pepsi. mehr...
|
|
2390 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ruslan T.'s Gewichtsverlauf
|