Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2024
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77,7 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1732 kcal
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Fett: 60,40g | Eiw: 40,49g | Kohlh: 219,73g.
Frühstück: Окей Рахат-Лукум с Орехом, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Семга Слабосоленая, Белый Хлеб, Авокадо Авокадо, Alpro Миндальное Молоко, Кофе. Mittagessen: Коньяк, Варенье из Смородины, Белый Хлеб, Hungrow Цукини Жареные с Чесноком, Вино Сухое, Помидоры, Сыр, Оливковое Масло, Грибы Портабелла, Банан. Abendessen: Апельсин, Клементины, Попкорн с Маслом. Snacks/Sonstiges: Лукум, Наливки или Ликер. mehr...
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2477 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Tischtennis - 1 Stunde und 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Веселая Ольга's Gewichtsverlauf
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