Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2024
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74,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1930 kcal
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Fett: 27,34g | Eiw: 282,63g | Kohlh: 128,81g.
Frühstück: AXA Havregryn, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Äpple, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Linessa Cream Cheese Light, ICA Frysta Blåbär, ICA Frysta Blåbär. Mittagessen: Bulgur (Kokt), Kokt Ägg, Ugnsgrillad Kycklingfilé. Abendessen: Basmatiris (Kokt), ICA Oxfilé. Snacks/Sonstiges: 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Fryst Mango, ICA Basic Ananas Fryst, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Basic Frysta Jordgubbar. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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