Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2024
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75,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2142 kcal
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Fett: 87,02g | Eiw: 120,45g | Kohlh: 216,97g.
Frühstück: Чай, Сибирская Ягода Брусника Протёртая с Сахаром. Mittagessen: Яичница с Помидорами, Бутерброд с Семгой. Abendessen: Ржаной Хлеб, Ирмень Творожок с Кусочками Кокоса-Ананаса, Картофельные Чипсы. Snacks/Sonstiges: Творожники, Сосиска в Тесте, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сибирская Ягода Брусника Протёртая с Сахаром. mehr...
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2203 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 56 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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inaychukov's Gewichtsverlauf
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