Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2015
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68,5 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2034 kcal
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Fett: 74,98g | Eiw: 107,41g | Kohlh: 181,23g.
Frühstück: PVM Energy Bar Chocolate, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Mittagessen: Beer, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. Abendessen: Hunter's Dry, Cooked Pumpkin (Fat Added in Cooking), Cooked Spinach (from Fresh), White Rice, Rump Steak. Snacks/Sonstiges: Beef Vegetable Stew Type Soup with Potato, Scrambled Egg, Chocolate Mousse, Custard. mehr...
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2359 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 13 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 48 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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