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يارب 😭
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72,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1711 kcal
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Fett: 56,70g | Eiw: 71,32g | Kohlh: 245,01g.
Frühstück: التمر, الموز, جهينه لبن كامل الدسم, الخيار (مع القشرة), بذور السمسم الكامل المجففة, شوفان, بيضة مسلوقة. Mittagessen: الخيار (مع القشرة), البامية المطبوخة, بسمتي, فخذ الدجاج (دبوس). Abendessen: البرتقال, جهينه لبن كامل الدسم, الموز, التمر. Snacks/Sonstiges: الحليب كامل الدسم, فطير مشلتت. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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marian_safwat's Gewichtsverlauf
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