Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2024
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67,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2028 kcal
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Fett: 82,10g | Eiw: 121,55g | Kohlh: 210,92g.
Frühstück: Swift Morango Congelado, Italac Queijo Mussarela, Pão Francês, Oba Castanha de Caju, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Mittagessen: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Legumes Cozidos, Hortifruti Mandioca Cozida, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Abendessen: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Sadia Mussarela, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Snacks/Sonstiges: Abacate, Jandira Castanha do Pará, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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lucianafranco_juris's Gewichtsverlauf
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