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23.3% massa grassa
34.3% massa muscolare
1344 kcal
Bmi 21.9
54.2% acqua
2.6kg ossa
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55,5 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1378 kcal
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Fett: 46,61g | Eiw: 64,69g | Kohlh: 182,28g.
Frühstück: Burro di Arachidi, Fragole, Vitalis il Muesli senza Zuccheri Aggiunti, Latteria Brunico Yogurt Magro Zero Grassi. Mittagessen: Bayernland Formaggio Fresco Spalmabile, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Peperoni, Ricotta (Latte Intero). Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Farro, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Sonstiges: Merano Yogurt Bianco Magro, Kiwi, Banana. mehr...
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1619 kcal
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Bewegung:
SALA PESI - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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La Itagnola's Gewichtsverlauf
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