Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2024
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66,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1447 kcal
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Fett: 36,72g | Eiw: 98,30g | Kohlh: 188,48g.
Frühstück: Growth Supplements Gcoffee, Ovo Mexido, Banana-da-Terra Madura Fervida. Mittagessen: Doce de Leite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface, Cenouras. Abendessen: Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Overnigth proteico chocolate, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Tortinha de salgada. mehr...
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1750 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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ka.bonatto's Gewichtsverlauf
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