Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2024
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98,7 kg
Bisher verloren: 79,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2718 kcal
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Fett: 62,47g | Eiw: 178,06g | Kohlh: 362,19g.
Frühstück: Banana, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Hortifruti Melancia. Mittagessen: Camil Arroz Branco Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Abendessen: Camil Arroz Branco Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Sonstiges: Pão Francês, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. mehr...
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3508 kcal
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Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Sateremaue's Gewichtsverlauf
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