|
Beginn Diät
|
106,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2413 kcal
|
Fett: 121,33g | Eiw: 145,80g | Kohlh: 175,91g.
Frühstück: Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Farmer Naturals Premium Nuss-Mix, H-Milch 1,5% Fett, Naturjoghurt, Haferflocken, Leinsamen. Mittagessen: Sonnenblumenöl, Gemüsepfanne, Bulgur (Gekocht), Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Abendessen: Goldähren Sandwich Toast, Mondo Italiano Tomatenmark 2-Fach Konzentriert, Aldi Bio Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Edeka Pflaumen, Mondo Italiano Tomatenmark 2-Fach Konzentriert, Gekochtes Ei, Avocado, DM Bio Roggen Vollkornbrot, Naturgut Das Pure Haferbrot, Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
3638 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 37 Minuten, Sitzen - 14 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 53 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
RedFuryRacer's Gewichtsverlauf
|