Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2024
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64,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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569 kcal
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Fett: 12,25g | Eiw: 30,58g | Kohlh: 83,35g.
Frühstück: More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken, Ja! Walnusskerne, Äpfel (ohne Schale). Mittagessen: Rote Paprika, Eisbergsalat, Salatgurke, Tomaten, Getoastetes Weißbrot. Abendessen: More Nutrition Chunky Flavour Schokolade Kokosnuss, Gutes Land Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt, Diätini Schattenmorellen. Snacks/Sonstiges: Kinder Country. mehr...
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1319 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Google Fit - 14 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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