Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2024
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75,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2543 kcal
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Fett: 99,41g | Eiw: 112,07g | Kohlh: 294,87g.
Frühstück: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сибирская Ягода Брусника Протёртая с Сахаром. Mittagessen: Омлет с Молоком, Бутерброд с Сыром. Abendessen: Сметана 15%, Вареники с Творогом. Snacks/Sonstiges: Banana Republic Банан Сушёный в Белой Глазури. mehr...
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1848 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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inaychukov's Gewichtsverlauf
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