Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2015
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72,8 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1573 kcal
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Fett: 50,75g | Eiw: 53,02g | Kohlh: 233,20g.
Frühstück: Сахарный Песок, Первым Делом Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Хлебзавод 28 Рулет с Вишней, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Mittagessen: Бланманже с персиками и печеньем, Болгарский Перец, Помидоры, Пангасиус. Abendessen: Меридиан Морская Капуста "Салат Сахалинский", Мушмула, Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Sonstiges: Мушмула, Окей Груша Конференс, Яблочное Пюре с Персиком. mehr...
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2463 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Staubsaugen - 2 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Stagerka's Gewichtsverlauf
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