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Pesagem do dia 05/03/2024: 86,4kg
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86,4 kg
Bisher verloren: 93,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1563 kcal
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Fett: 48,14g | Eiw: 122,12g | Kohlh: 159,10g.
Frühstück: Tomates, Ovo Frito, Maçã, Hemmer Mostarda Amarela, Maratá Catchup, Pepino (com Casca), Cuscuz (Cozido), Pimentão Verde, Liv Up Frango Desfiado com Milho, Manteiga (com Sal). Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Sonda Sopa de Frango com Legumes. Abendessen: Fit Food Pasta de Amendoim Crocante, Growth Supplements Pea Protein, Betânia Coalhada Desnatada , Sonda Sopa de Frango com Legumes. Snacks/Sonstiges: Fit Food Pasta de Amendoim Crocante, Banana Prata. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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