Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2024
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106,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 26,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1782 kcal
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Fett: 60,21g | Eiw: 129,96g | Kohlh: 174,51g.
Frühstück: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo Mexido, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Scala Queijo Prato. Mittagessen: Peito de Frango, Zaffari Batata Doce Assada , Molho de Mostarda e Mel, Seara Seleta Mista, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Café com Açúcar. Abendessen: Harald Gotas de Chocolate Ao Leite, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Alcatra Grelhada. Snacks/Sonstiges: Extra Pão Suíço, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mehr...
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4427 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 43 Minuten, Wandern - 17 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 39 Minuten, Dormir - 8 Stunden und 19 Minuten, Google Fit - 3 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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