Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2024
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56,5 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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917 kcal
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Fett: 30,39g | Eiw: 102,84g | Kohlh: 56,36g.
Mittagessen: Coffee, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A) , Sunpride Banana, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Cucumber (with Peel) , Lettuce, Tilapia (Fish) , Cottage Cheese (Low Fat, 1% Milkfat, Lactose Reduced) , Parmesan Cheese (Grated) . Abendessen: Blueberry Smoothie, Silver Queen Milk Chocolate, Butter Croissants , Vital Proteins Collagen Peptides, Rimbalife Whey Protein, Flaxseed Seeds , Beorganik Chia Seed, Almonds . Snacks/Sonstiges: Morin Blueberry Jam. mehr...
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1938 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 31 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 47 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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ayoesakurai's Gewichtsverlauf
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