Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2024
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64 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1157 kcal
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Fett: 36,90g | Eiw: 110,95g | Kohlh: 88,59g.
Frühstück: Pianamiele Miele, Kefir, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Ricotta (Latte Intero). Mittagessen: Fragole, Galletta di Riso Soffiato, Selex Minestrone di Verdure, Petto di Pollo. Abendessen: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio. Snacks/Sonstiges: Caramelle Dure, Foodspring Whey Protein , Ultimate Italia Barretta Proteica. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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s.cattaneo's Gewichtsverlauf
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