Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2015
|
69,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1912 kcal
|
Fett: 38,23g | Eiw: 121,89g | Kohlh: 226,20g.
Mittagessen: Kemper Hähnchenbrustfilet Klassik, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Aldi Vollkorntoastbrot. Abendessen: Bitburger Radler, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Be Light Delikatess Salami, Kemper Hähnchenbrustfilet Klassik, Moss Doppel Oben. Snacks/Sonstiges: IronMaxx Protein 90, Alpro Soya Bio Sojamilch, Aldi Haferflocken, Kaffee mit Milch, Nobis Belgischer Reisfladen. mehr...
|
|
2204 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ronnaldo79's Gewichtsverlauf
|