Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2024
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71,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1136 kcal
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Fett: 42,01g | Eiw: 73,00g | Kohlh: 113,15g.
Frühstück: Café com Açúcar, Pão com Manteiga. Mittagessen: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Nhoque. Abendessen: Quero Feijão Carioca , Arroz Parboilizado Cozido, Ovo, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Panco Bisnaguinha. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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