Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2015
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83,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3613 kcal
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Fett: 126,94g | Eiw: 150,53g | Kohlh: 475,39g.
Frühstück: Aviação Manteiga com Sal, Carrefour Pão de Semolina, São Braz Granola, Café com Açúcar, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: Maçã, Mamão, Kiwi, Peras. Abendessen: Walmart Torta de Ricota com Trigo e Passas, Aurora Linguiça Toscana, Yoki Farofa de Soja, Carne de Porco Assada, Barilla Farfalle. Snacks/Sonstiges: Polenguinho Polenguinho Gorgonzola, Cenouras, Andorinha Sonho Americano, Andorinha Brioche de Parmesão. mehr...
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2812 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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