Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2024
|
63 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1567 kcal
|
Fett: 59,94g | Eiw: 99,12g | Kohlh: 164,15g.
Frühstück: Natura Сыр Сливочный 45%, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо, Жареная картошка. Mittagessen: Щи, Natura Сыр Сливочный 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Шебекинские Спагеттини . Abendessen: Сырников, Сухие Жареные Орехи Кешью, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Мандарины, Магнит Банан. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Свеклы, Здравушка Кефир 2,5%. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
|
|