Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2024
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89,2 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1755 kcal
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Fett: 72,46g | Eiw: 77,29g | Kohlh: 192,76g.
Frühstück: Herta Finesse Hähnchenbrust mit Geflügelbouillon Verfeinert, Gepökelt & Gegart, Ofengebacken, Hofburger Cremia Natur, Walnussbrot. Mittagessen: Parmesan (Gerieben), Italiamo Ravioli mit Käsefüllung. Abendessen: Gekochtes Ei, Hofburger Cremia Natur, Herta Finesse Hähnchenbrust mit Geflügelbouillon Verfeinert, Gepökelt & Gegart, Ofengebacken, Wasa Sesam Knäckebrot (14g). Snacks/Sonstiges: Ehrmann Grand Dessert Choc Stracciatella, Ja! Kokosraspeln, Marmelade, Ja! Speisequark 20%. mehr...
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2391 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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J. Ameland's Gewichtsverlauf
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