Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2024
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74,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1743 kcal
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Fett: 66,52g | Eiw: 94,87g | Kohlh: 197,71g.
Frühstück: Сибирская Ягода Брусника Протёртая с Сахаром, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Mittagessen: Ehrmann Эрмигурт Лесные Ягоды 3,2%, Мёд, Творожники. Abendessen: Хлеб Черный, Толченка, Консервлэнд Форель Натуральная Радужная . Snacks/Sonstiges: Семечки. mehr...
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3169 kcal
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Bewegung:
Skifahren (Langlauf) - 1 Stunde, Zirkeltraining - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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inaychukov's Gewichtsverlauf
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