Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2024
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88,8 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1784 kcal
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Fett: 84,95g | Eiw: 91,33g | Kohlh: 161,11g.
Frühstück: Herta Finesse Hähnchenbrust mit Geflügelbouillon Verfeinert, Gepökelt & Gegart, Ofengebacken, Hofburger Cremia Natur, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Gekochtes Ei. Mittagessen: Mayonnaise, Fattoria La Vialla Ketchalla, Pommes Frites. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Mondo Italiano Mozzarella 27% Fett, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Snacks/Sonstiges: Ja! Speisequark 20%, Aldi Haferflocken, REWE Beste Wahl Himbeeren Tk. mehr...
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2490 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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J. Ameland's Gewichtsverlauf
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