Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2024
|
48,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1348 kcal
|
Fett: 33,24g | Eiw: 121,56g | Kohlh: 140,77g.
Frühstück: Националь Семена Чиа, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Now Foods Lecithin, Natrol Omega-3 Fish Oil, Каждый День Чернослив Сушеный, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Банан. Mittagessen: Квашеная Капуста FOODYAN, Свекла Вареная, Фрау Марта Нут на Пару, Natrol Omega-3 Fish Oil, Gustus Зелёный Горошек, Приготовленная Брокколи (без Жира), Филе Куриное Гриль. Abendessen: Киви, ВкусВилл Мандарин, Петрушка, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Магнит Авокадо, Филе Куриное Гриль. Snacks/Sonstiges: Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Бразильские Орехи, Миндаль Миндаль Сырой, Орехи Макадамии, Тыквенные Семечки, Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Natrol Omega-3 Fish Oil, ВкусВилл Банан. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alina_Aleksan's Gewichtsverlauf
|