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с утра, голый, натощак
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85,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1258 kcal
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Fett: 53,93g | Eiw: 67,24g | Kohlh: 131,38g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Яблоко. Mittagessen: Сухогруз Кальмар Сушёный, Zero Соус Барбекю, Огурец (с Кожурой), Плов с Говядиной. Abendessen: Суп-Лапша с Говядиной, Свекла Вареная. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Мёд. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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