Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2024
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75,5 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1028 kcal
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Fett: 45,75g | Eiw: 77,94g | Kohlh: 76,61g.
Frühstück: Сыр Голландский, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком. Mittagessen: Песочное Печенье, АВК Конфета , Мандарины, Апельсин, Вареное Яйцо, Яичная Лапша (Приготовленная), Курица Вареная, Куриный Бульон. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Шампиньоны, Куриное Филе, Куриный Бульон. mehr...
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2057 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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leon.sila's Gewichtsverlauf
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