Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2015
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48,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 49,98g | Eiw: 67,54g | Kohlh: 218,77g.
Frühstück: Uniagro Nozes, Uniagro Damasco Seco, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. Mittagessen: Maçã, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Iogurte Natural (Leite Integral). Abendessen: Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados, Legumes Refogados, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Sonstiges: Iogurte Natural (Leite Integral), Peras, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Maçã. mehr...
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1478 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Carioni's Gewichtsverlauf
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