Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2024
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65,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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469 kcal
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Fett: 10,07g | Eiw: 46,77g | Kohlh: 44,89g.
Frühstück: More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken, Ja! Walnusskerne, Äpfel (ohne Schale). Mittagessen: Milbona High Protein Pudding Schoko. Abendessen: ESN Designer Whey White Chocolate. mehr...
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1748 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Body Pump - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Google Fit - 13 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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