|
11 Mart 2024 Pazartesi... saat 08:45....
|
124,6 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1572 kcal
|
Fett: 59,61g | Eiw: 191,14g | Kohlh: 64,84g.
Frühstück: Proteinocean Protein Bar Biscuit, Proteinocean Whey Protein (Bisküvi Aromali), Çokça Hindi Fileto, Çokça Hindi Tandır. Mittagessen: Çokça Hindi Tandır, Çokça Hindi Fileto. Abendessen: Yoğurtlu Ispanak, Big Joy Kreatin, Fırında Patates, Kuru Patlıcan Dolması, Yufka, Proteinocean Whey Protein (Bisküvi Aromali), Çokça Hindi Fileto, Çokça Hindi Tandır. Snacks/Sonstiges: İçli Köfte, Lay's Fırından (Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Patates Çerezi) , Monster Şekersiz Enerji İçeceği. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Berkan_Kayaalti's Gewichtsverlauf
|