Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2024
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77,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 52,61g | Eiw: 101,51g | Kohlh: 184,29g.
Frühstück: Mamão Papaia, Croissant, Melitta Café sem Açúcar , Abacate, Banana Nanica. Mittagessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cebola Roxa, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Abendessen: Sushi, Uramaki, Sushi Filadélfia, Sashimi de Salmão, Salada Cozida, Queijo Gorgonzola, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pêra Williams, Aurora Linguiça Toscana. Snacks/Sonstiges: Mr Pretzels Pretzel de Pizza, Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas. mehr...
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1890 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 40 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Andrea Fangel's Gewichtsverlauf
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