Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2024
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76,1 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1304 kcal
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Fett: 38,34g | Eiw: 100,91g | Kohlh: 138,47g.
Frühstück: Padaria Pão Francês, Tirolez Queijo Branco. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Legumes Refogados. Abendessen: Goiaba, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Molho Pesto, Macarrão. Snacks/Sonstiges: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Rocca Doce de Leite Tradicional, Cacau Show Trufa Branca. mehr...
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1830 kcal
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Bewegung:
Pilates - 40 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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brunassilvas's Gewichtsverlauf
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