Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2024
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50 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1820 kcal
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Fett: 53,50g | Eiw: 144,91g | Kohlh: 194,40g.
Frühstück: Mamão Papaia, Wickbold Pão Tradicional, Tirolez Creme de Ricota Light, Molico Iogurte Light Morango, Ovo Frito. Mittagessen: Laranja Pêra, Abóbora Cabotia, Feijão Preto Cozido, Chuchu Cozido, Beterraba Cozida, Arroz com Cenoura, Peito de Frango, Abobrinha. Abendessen: Laranja Pêra, Arroz com Cenoura, Feijão Preto Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Purê de Batata, Beterraba Cozida, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Tirolez Creme de Ricota Light, Banana Prata, Café, Piracanjuba Queijo Mussarela , Cuscuz (Cozido), CCGL Leite em Pó Integral Zero Lactose, Ovo Frito. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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nandanegrao's Gewichtsverlauf
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