Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2011
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107,7 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2169 kcal
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Fett: 69,65g | Eiw: 125,40g | Kohlh: 248,41g.
Frühstück: Water (Bottled), Wild Purple Smash Drink Mix, SUNBELT FRUIT & NUT GRANOLA CEREAL; Raisins, Dates & Almonds. Mittagessen: Water (Bottled), Barbecue Sauce, Chicken Dark Meat (Roasting). Abendessen: Greens, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broccoli, Sugar Free Cherry Limeade Drink Mix, Water (Bottled). Snacks/Sonstiges: Whoppers, Water (Bottled), Wild Purple Smash Drink Mix, Dark Sweet Cherries. mehr...
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4302 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 32 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 36 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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jeff9155's Gewichtsverlauf
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