Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2024
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57,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1670 kcal
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Fett: 72,19g | Eiw: 67,44g | Kohlh: 195,84g.
Frühstück: Говядина Постная, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Freshsecret Блинчики по-Домашнему. Mittagessen: Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански, Fish House Печень Трески Натуральная, BeFit Свекла с Черносливом и Грецким Орехом, Рыбный Суп, Кулинариум Плов с Курицей. Abendessen: Фрукты в желе (Мужчина идёт на спорт), Кефир 2,5%, Гречка Отварная, Орехи Кешью, Ашан Фасоль с Перцем, Сырой Овощ. Snacks/Sonstiges: Орехи Кешью. mehr...
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728 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Marina_Angel's Gewichtsverlauf
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