Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2024
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64,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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640 kcal
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Fett: 19,28g | Eiw: 56,02g | Kohlh: 50,63g.
Frühstück: Äpfel (ohne Schale), Ja! Walnusskerne, Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious. Mittagessen: Netto High Protein Pudding Vanille. Abendessen: Lindenhof Gouda, Steiner Food Fusilli, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Hähnchenbrustfilet. mehr...
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1032 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Google Fit - 14 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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