Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2024
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66 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1270 kcal
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Fett: 41,49g | Eiw: 100,44g | Kohlh: 123,48g.
Frühstück: Sementes Chia Secas, Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Papaia, Laranja Pêra, Ovo Frito, Carne de Sol, Cuscuz (Cozido). Mittagessen: Batata Inglesa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz com Cenoura, Carne Moída Refogada. Abendessen: Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos , Nestlé Requeijão Light, Ovo Frito, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. Snacks/Sonstiges: Batavo Iogurte Pense Zero Pedaços Morango, Nestlé Bombom Prestígio . mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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dannymoraesrecife's Gewichtsverlauf
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