Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2024
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71,1 kg
Bisher verloren: 33,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1715 kcal
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Fett: 48,82g | Eiw: 152,56g | Kohlh: 181,34g.
Frühstück: Skippy Creamy Peanut Butter, Bananas, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Quaker Quick Oats, Great Value Sun-Dried Raisins, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Mittagessen: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Stop & Shop Butternut Squash, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Abendessen: Jennie-O Ground Turkey 85/15, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Snacks/Sonstiges: Bananas, Chocolate Syrup, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Creme Brulee, Grapefruit, Dymatize Nutrition Elite Casein - Rich Chocolate. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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