Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2024
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71,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1249 kcal
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Fett: 35,29g | Eiw: 74,98g | Kohlh: 156,64g.
Frühstück: Pão Francês, Café com Açúcar. Mittagessen: Nutrifresh Fricassê de Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Salada de Folhas, Soeto Molho de Pimenta Caseiro. Abendessen: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Manteiga (com Sal), Panco Bisnaguinha. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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